Поради щодо харчування дитини вдома у вихiднi днi

 

Поради щодо харчування дитини вдома у вихідні дні

Пам’ятайте, що діти мають їсти чотири-п’ять разів на день із перервою в 3-4 год.

Не давайте дитині між прийомами їжі солодощі.

Складайте дитячий раціон так, щоб він містив у достатній кількості білки, жири, вуглеводи, мікро та макроелементи, а також вітаміни.

Давайте дитині пити чисту воду. Соки або чаї не замінять її в раціоні дитини, на­скільки корисними вони не були б.

Урізноманітнюйте харчування дитини, адже його одноманітність призводить до зменшення кількості шлункового соку. Як наслідок знижується апетит та погіршу­ється засвоєння їжі.

Навчайте дитину раннього віку їсти самостійно.

Діліть дитині молодшого дошкільного віку котлету та рибу на кусочки, але лише після того, як вона побачить готову страву.

Навчіть дитину їсти м’ясо та рибу разом із гарніром.

Завжди орієнтуйтеся на апетит дитини. Ніколи не годуйте дитину насильно. Пам’ятайте, що зниження апетиту може свідчити про захворювання дитини.

Підтримуйте у дитини перед та під час їжі гарний настрій. Це важливий чинник для формування хорошого апетиту.

Дотримуйтеся таких орієнтовних об’ємів готових страв для дітей віком від трьох до шести років: